Mejor Prevenir: Protégete de la Gripe sin vacunas, con estos alimentos


Todos conocemos y hemos utilizado los remedios de la abuela para curar esos resfriados y gripes, pero como en todo, más vale prevenir que curar.


Estamos en plena temporada invernal y cada día, ya sea en la oficina, entre amigos o en casa, sabemos de alguien a quien los estornudos empiezan a ser frecuentes y a quien el virus de la gripe le está ganando territorio…


CÓMO PREVENIR LA GRIPE DE FORMA NATURAL


Para mantener un sistema inmunológico fuerte e impedir ser nosotros la próxima “víctima”, en este artículo te doy una lista de medidas para fortalecer las defensas y combatir cualquier síntoma sospechoso.


1. TOMA EL ZUMO DE UN LIMÓN CADA DÍA


Prepárate un potente elixir con el zumo de un limón exprimido, jugo de naranja; la Vitamina C se ha asociado a una mejor evolución de las infecciones respiratorias.


La vitamina C da un empujón al sistema inmune y actúa como un electrolito para mantener una buena circulación de los fluidos en el cuerpo. Su efecto astringente ayuda a las molestias de garganta a la vez que ayuda a limpiar y alcalinizar el cuerpo.


2. MASTICA AJO


Masticar un diente de ajo crudo es un remedio de tradición muy antigua para la salud de la garganta, pero también es un buen método para prevenir infecciones virales de todo tipo cuando estamos cerca de alguien enfermo, antiviral y antihongos, gracias a uno de sus componentes, la Alicina. Actúa como un descongestionante nasal y expectorante.


Natural o medicina??? Hum..Hum....


3. TES DE MENTA, EUCALIPTO E INFUSIONES DE KION


Bebe té de menta, eucalipto en temporada de gripes y resfriados, y añade un trozo o polvo de jengibre a una taza de agua caliente. Tómate estas infusiones a sorbitos durante todo el día.


El mentol, el componente activo de la menta, actúa como descongestionante. Para aprovechar todos sus beneficios, inhala el vapor del té caliente mientras dejas que se enfríe para destapar tu senos paranasales y abrir tus vías respiratorias.


4. EL TOMILLO


No solamente aporte buen sabor y aromas a nuestras recetas, El tomillo, es una hierba usada para combatir afecciones de las vías respiratorias ya que actúa como antiséptico expectorante y mucolitico, la forma de tomarlo es en infusiones, ayudara a eliminar la mucosidad y reducir la tos en caso de resfriado, también ayudara hacer gárgaras de infusiones cargadas de tomillo para la garganta.


5. LÍMPIATE LAS MANOS


Esto es evidente, pero es de esta manera que se suelen transmitir la mayor cantidad de virus, así que lávate las manos con más frecuencia si compartes espacios con personas engripadas.


Todas estas recomendaciones, siempre irán acompañadas de una alimentación sana y equilibrada. Recuerda que no existe un solo ingrediente que sea la panacea para una condición médica o puntual, sino que es un conjunto de hábitos saludables que te ayudarán a mejorar tu estado de salud.


No olvides de agregar a tus infusiones Limón a gusto y Miel de abeja 100% Natural.


No.... nos hemos olvidado de la Canela, miel de abeja y Cebolla. Se recomienda ver el siguiente vídeo didáctico:

https://www.qhalymijuna.pe/post/te-para-aliviar-y-prevenir-la-tos-gripa-aprobado


Fuente:


Tomillo: https://www.youtube.com/watch?v=TxjB48Y14vs

Ajo: https://www.youtube.com/watch?v=dQZddCCjmvY

Jenjibre o Kion: https://www.youtube.com/watch?v=mLnPI_Qa4eY

Miel de abeja: https://www.youtube.com/watch?v=CdqeKEmuIJM

Canela: https://www.youtube.com/watch?v=Ng1jX9GtiFk

Tratamiento de la Gripe, Criterio Naturista: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2867990

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